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?2017年“ 沃田生態 ” 應急救護和防病常識培訓
日期︰2024-08-29 10:11:57
對于職業安全問題以及突發情況的急救培訓其實是當前職業人員應該必備的技能,去年沃田生態組織過一場《職業安全及急救培訓》的講座,反響很不錯, 今年又一次請到省科教中心的工作人員來到武漢沃田生態,對員工們進行了再一次專業的培訓。時刻為員工敲響警鐘,深刻認識到認真工作的同時也要注意身心健康。
主要講解了以下5個方面︰
☆緊急安全救援知識
☆急/危重病人的應急處理(心肌梗塞、腦溢血、癲癇)
☆常見職業疾病預防(如肩周炎,頸椎病,腰肌勞損等)
☆當前 “霧霾天氣”的危害及應對措施
☆心理健康(心理壓力大、抑郁等亞健康)
現場心肺復甦—急救術
早評估病情、早呼救、早到達
心搏驟停的嚴重後果以秒計算
10秒——意識喪失、突然倒地
60秒——自主呼吸逐漸停止
3分鐘——開始出現腦水腫
4分鐘——“腦死亡”
心肺復甦的“黃金4分鐘”
預防腦出血、高血壓、中風偏癱的方法
1.合理膳食(成年人每天攝入的鹽份應在6g以下.粗細縴維的食物要搭配,營養均衡.)
2.適量運動(主動運動:三三運動,被動運動:加速人體的血液循環—穴位療法)
3.戒煙限酒(煙5支以下,酒適量)
4.心理平衡(保持積極樂觀開朗上進的心態)
5.定期了解自己的血壓(預防高血壓的重點)
正確量血壓操作及注意事項
一、左手測量,離心髒近;系帶系扎在肘關節以上兩個手指符以上的位置,松緊度以一個指符為標準;軟管沿手臂外側偏小拇指的位置向下,測動脈血壓和心率.
二、測量時間:早上起床半個小時,最好去洗手間一次休息5分鐘後再測量及晚上睡覺前半個小時測量.
三、注意事項:測量之前不要抽煙、喝酒、做劇烈運動,要休息10---15分鐘後測量;測量時系帶不能系扎在上臂衣服之上且上臂衣服不能太緊、被測者不能說話.
四、血壓每次測量最好測兩到三遍.第一次不記,取後兩次的平均值做記錄.
成年人高血壓的診斷標準
合谷穴
主導︰呼吸系統
主治︰由于呼吸系統感染所引發的感冒、發燒、咳嗽、喉腫痛、 鼻炎、口舌生瘡、口腔潰瘍、牙痛、牙齦出血、面部偏癱、頭痛、偏頭痛、 等各種呼吸系統疾病.
內關穴(急救穴)
主導︰血液循環系統
主治︰胸悶、心悸、心絞痛、心動過速、心動過緩、心慌、頭昏、失眠、多夢、睡眠質量不好、胸肋痛、精神異常等由于血液循環不良所引發的各種疾病.
足三里穴(腸胃穴)
主導︰消化系統
主治︰胃痛、胃酸、胃脹、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、消化不良、嘔吐、腹痛、腹瀉、腹脹、噎膈、痢疾、便秘、貧血、暈車、暈船、暈機、虛勞嬴瘦等由于消化系統不良所引發的各種疾病。
委陽穴
主治︰靜脈曲張、小腿腹腫脹、小便不利、腿足攣痛 、小腿抽筋、風濕、關節炎、退行性關節炎、 等各種腿部疾病.
肩井穴
主治疾病︰肩周炎、頸椎病、五十肩、肩頸酸痛、脖子僵硬、肩肌勞損、頭痛、偏頭痛、頭重腳輕、眼楮疲勞、耳鳴、落枕等各種肩頸部疾病。
命門穴
主治︰補腎壯陽、培元固本、強壯腰脊、腰酸背痛、腰肌勞損、腰椎肩盤突出、坐骨神經痛、生骨刺、骨質疏松、腰軟等腰部疾病.
最後感謝湖北省健康管理學會會員、湖北省全民科普宣教中心講師李主任給我們帶來精彩的培訓!